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無器械健身官方版是一款專為忙碌人群打造的居家健身助手,無需任何器械、不挑場地,隨時隨地開啟科學訓練。無論你是健身新手還是希望維持鍛煉習慣的用戶,這款應用都能為你提供清晰規(guī)范的動作指導。
跟隨鍛煉:默認提供腹肌初級訓練計劃,只需點擊開始,即可跟隨虛擬教練完成整套動作,入門毫無壓力。
健身計劃:支持高度自定義訓練方案,根據(jù)個人需求靈活調整內容,讓鍛煉不再千篇一律。
健身記錄:自動保存每次訓練數(shù)據(jù),清晰追蹤進步軌跡,見證汗水帶來的點滴改變。
輔助控制:健身提醒、背景音樂、教練語音等細節(jié)均可按喜好自由設置,打造專屬訓練氛圍。
打開應用后,向下滑動瀏覽不同部位的訓練課程,選擇適合自己的項目開始鍛煉。

長按界面中的訓練圖標可調整動作順序,編輯完成后點擊“開始”即可進入跟練模式。

每個動作結束后,點擊屏幕上的“對號”按鈕,系統(tǒng)將自動進入休息倒計時,隨后引導進入下一動作。

若對某個動作不熟悉,可點擊“?”圖標查看詳細圖文說明,確保動作標準到位。

所有訓練動作均配備圖文詳解與中文教學視頻,理解更直觀。
全程語音實時督導,自動記錄組數(shù)與次數(shù),解放雙手專注訓練。
節(jié)奏感強的節(jié)拍提示,幫助精準把握動作頻率與呼吸節(jié)奏。
精選高能背景音樂激發(fā)運動熱情,提升整體訓練沉浸感。
訓練數(shù)據(jù)自動同步保存,無需手動記錄,成長軌跡一目了然。
無需器械、不限場地,居家、出差或旅行途中都能隨時開練。
由專業(yè)教練團隊設計課程,結合科學訓練邏輯與豐富視頻演示。
在家即可完成全身性鍛煉,兼顧效率與健康,省去通勤健身房的時間。
堅持打卡可解鎖個性化勛章,激勵持續(xù)投入,養(yǎng)成穩(wěn)定運動習慣。
v23.11.02版本
所有動作均配圖文詳解,并且有中文講解視頻。
全程語音督導,無需自己記個數(shù)、組數(shù)。
動感節(jié)拍喊數(shù),助你找到訓練節(jié)奏。
超燃訓練背景音樂,讓你更加激情。
自動記錄訓練數(shù)據(jù),不用再手寫訓練日記了。
v23.03.13版本
量體裁衣,多種健身訓練供你選擇。
訓練計劃針對不同人群、各種器械和階段健身目標組合編排,適用最廣泛的健身場景。
游戲截圖




